За све слатке зубе – колико пута дневно жудите да поједете чоколадицу?





Будући да сте љубитељ чоколаде, тешко је избацити жељу за шећером из главе. А када једном развијете укус за тамну чоколаду, нема повратка. Горко-слатки укус ове чоколаде, када се топи у устима, сигурно ће вам пружити радост. Почињете са малим залогајем и на крају поједете цео бар.



А шта ако вам кажемо да ваша омиљена црна чоколада обухвата многе здравствене предности? Да, добро сте чули. Тамна чоколада је пуна здравствених предности (искушава вас да још више уживате, а?)

Здравствене предности тамне чоколаде

Драги љубитељи црне чоколаде, престаните да се осећате кривим што сте јели превише црне чоколаде, јер ће вам то користити на више начина. Ево које су здравствене предности конзумирања:



  1. Препун антиоксиданса

Тамна чоколада је пуна органских једињења која функционишу као антиоксиданси. Многи истраживачи су већ утврдили да конзумирање црне чоколаде испире све токсине из вашег тела. У многим тестовима се показало да садржи више антиоксиданата од воћа попут боровнице, ацаи бобица итд.

  1. Побољшана функција мозга

Ако имате проблема да останете фокусирани, комад тамне чоколаде ће побољшати вашу концентрацију. Многе студије сугеришу да једење тамне чоколаде побољшава проток крви у вашем мозгу. Не само ово, већ и уживање у овом десерту такође побољшава вашу вербалну течност. Тамна чоколада је одличан појачивач мозга. Тамна чоколада такође повећава когнитивне функције вашег мозга.

  1. Побољшан проток крви

Осим што побољшава ваш фокус и концентрацију, тамна чоколада такође побољшава проток крви. Његова потрошња стимулише слузницу ваших артерија да производи више азотног оксида. У другом истраживању, тамна чоколада снижава крвни притисак, па је тако здрава алтернатива за људе који пате од високог крвног притиска.

  1. Нема више ризика од срчаних болести

Комад црне чоколаде не само да служи као посластица за ваше непце, већ вам даје и здраво срце. Тамна чоколада садржи једињења која заједно раде на заштити од ЛДЛ оксидације. Дакле, ако конзумирате ову чоколаду на дуге стазе, спречићете све врсте срчаних обољења.

  1. Здрава и срећна кожа

Проблеми са кожом су велики проблем међу мушкарцима и женама. Једење тамне чоколаде промовише здраву кожу. Према студији, тамна чоколада садржи флаваноле који помажу вашој кожи да рефлектује УВ светлост, чиме сте мање изложени опекотинама од сунца. Осим тога, његова конзумација такође побољшава проток крви у вашој кожи и повећава њену густину и хидратацију. Тамне чоколаде су кључ за глатку кожу.

  1. Боље расположење

Ништа не помаже бољем ублажавању стреса од једења плочице тамне чоколаде. Када питате своје пријатеље о њиховој удобној храни, многи људи ће углас одговорити на десерт од тамне чоколаде. Тамне чоколаде помажу у опуштању крвних судова вашег мозга. Ова активност ослобађа серотонин и убрзава ваше расположење. Сада знате шта да једете када сте тужни или нервозни!

  1. Добро орално здравље

Једна од најизненађујућих предности једења црне чоколаде је да је ова чоколада добра за ваше орално здравље. Садржи теобромин. Ова компонента помаже у борби против каријеса. Штавише, редовно конзумирање црне чоколаде такође се бори против бактерија које оштећују ваше опште здравље зуба. Овај лек можда није замена за вашу оралну негу, али барем не бисте морали да одустанете од једења да бисте одржали здраве зубе и десни.

  1. Контролисана инсулинска резистенција

Главни састојак црне чоколаде је какао. Веома је користан за све пацијенте са дијабетесом. Какао може повећати осетљивост вашег тела на инсулин. Такво својство црне чоколаде снижава ниво шећера, чиме се смањује ризик од дијабетеса типа 2. Ако сте дијабетичар, умерено једење црне чоколаде не само да ће ублажити вашу жељу, већ ће вам помоћи и у бољем лечењу ваше болести.

  1. Нема више кашља

Можда сте чули како вам људи говоре да не једете ништа слатко када патите од кашља и прехладе, али једење црне чоколаде је у супротности са овим мишљењем. Поред спречавања каријеса, теобромин у тамној чоколади такође помаже да се контролише активност која изазива кашаљ у делу вашег мозга. Популарна истраживања сугеришу да је јести парче тамне чоколаде током кашља ефикасније од кодеина.

  1. Велика нутритивна вредност

Задржавајући све ваше жеље за слатким, црне чоколаде имају невероватну хранљиву вредност. А ако одаберете разноврсну црну чоколаду са високим садржајем какаа, одлучујете се за нешто изузетно хранљиво. Тамна чоколада од 100 грама садржи 70-85 одсто какаоа, а њеном потрошњом добијате 11 грама влакана, бакра, магнезијума, гвожђа, бакра, цинка, фосфора и мангана. Тамна чоколада такође садржи засићене, мононезасићене и полинезасићене различите масти.

  1. Корисно за труднице

Да ли знате да тамна чоколада има много предности за труднице? Раст фетуса је сложен процес и захтева бескрајне минерале и витамине. Свакодневно једење тамне чоколаде помаже правилној исхрани у трудноћи. Потрошња 30 грама тамне чоколаде даје вам добру количину гвожђа, магнезијума, цинка и других здравих хранљивих материја. Драге будуће маме, право је време да затражите црну чоколаду и испуните своје жеље.

  1. Нема више менструалних грчева

Да ли често патите од јаких грчева током менструације? Да ли су вам менструације болне него иначе? Да ли вас ПМС-инг чини нервозним? Ако јесте, конзумирање црне чоколаде ослобађа вас свих ових проблема. Као средство против стреса и подизање расположења, тамна чоколада вам помаже да останете мирни. Поред тога, састојци ове чоколаде раде заједно како би вам помогли у борби против екстремних грчева. Следећи пут када се осећате грозно током менструације, узмите своју омиљену црну чоколаду и уживајте у њој.

Тамне чоколаде су укусне, здраве и најбољи лек за многе здравствене проблеме. Можете истражити различите укусе тамне чоколаде и уживати у њима до миле воље. Дакле, зашто се осећате кривим када можете да осетите чоколаду? Наручите свој омиљени укус сада.

За више информација о здрављу, храни, лепоти и начину живота, останите повезани.