Можда још нисте тамо, али сте ближи него што сте били јуче.





Ако је једна од ваших новогодишњих одлука била да почнете доследно да радите, можда имамо нешто за вас. Ево највећег вирусног тренда који је захватио ИоуТубе за све вас другаре за вежбање.

Тренд је прилично изазован, а сигурно није за свакога. Многи креатори фитнеса нису могли да си помогну и прихватили су вирусни тренд. Ох, превидели смо помињање имена.



Изазов '5анд500' је име дато овом тренду . Фитнес наказе су стално вољни да прихвате сваки изазов који им се нађе на путу. А ово је нешто што фитнес наказе раде.



Били бисте свесни једне ствари која је неопходна у вежбању: никада се немојте гурати преко својих граница. И несумњиво ћете се побољшати, али то не значи да ћете померити своја ограничења. Знате о којим границама говорим.

Овај тренд је веома препоручљив за појединце који су стручњаци. Ако сте наишли на овај тренд, хајде да објаснимо све детаљно.

Шта је изазов 5 и 500?

Пре него што пређемо на изазовне видео снимке за креаторе, хајде да прођемо кроз шта је овај изазов. Ако сте наишли на овај изазов, већ сте свесни шта се дешава.

Изазов 5 и 500 захтева од ентузијаста да подигну мртво дизање или чучну 500 фунти док истовремено покушавају да претрче миљу за мање од 5 минута истог дана . То је, заиста, изазован изазов за завршетак.

Квака је у томе што сви то раде истог дана . Изазов 5анд500, екстремна мода за тренинг, настоји да прошири ограничења још даље и усаврши ову комбинацију у сваком случају.

Ако сте здравствени ентузијаста који већ дуго ради, разумећете зашто је овај тренд тешко усвојити. Немате намеру да једног тренутка подигнете тешке тежине, а затим да претрчите брзу миљу следећег.

Подизање тежине помаже вашем телу да добије мишиће, али та иста тежина може угушити вашу брзину када трчите.

Порекло изазова 5 и 500

Вероватно сте знатижељни о пореклу овог изазова сада када знате о чему се ради. Није нешто ново, али је изашло на видело пре неколико година.

Овај изазов је представљен у књизи, али га нико није прихватио јер се сматрало да је немогуће покушати. То је прилично тешко, тако да нико о томе до сада није размишљао.

Бивши директор ЦроссФит Гамес-а Даве Цастро, Цонструцтинг тхе ЦроссФит Гамес створио је изазов 5анд500.

Недавно, Адам Клинк , фитнес тренер у Вирџинији, први пут се прихватио изазова 5 и 500, постављајући тренд за све љубитеље вежбања. Погледајте занимљив видео кондиционог тренера који изводи изазов у ​​наставку.

И знате шта се дешава када се тренд настави. Пренето је на више креатора фитнеса.

Изазов 5 и 500 је вирусни тренд вежбања 2022

Многи људи тада нису пробали овај тренд јер су га требали изводити људи са искуством и изгледало је недостижно.

Међутим, многи фитнес професионалци сада прихватају овај изазов и показују да су довољно здрави да то учине. Дакле, шта мислите о овом тренду?

Овај вирусни изазов 5 и 500 брзо постаје нова тренди сензација међу љубитељима фитнеса у 2022. Реците нам своје мишљење у одељку за коментаре испод.